 睡覺前什么都不要吃？營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議晚上吃點(diǎn)有益零食(CC0 / Pixabay) （神秘的地球uux.cn報(bào)道）據(jù)俄羅斯衛(wèi)星網(wǎng)：對(duì)于那些想要減肥的人，國外的都不點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議晚上吃點(diǎn)零食。 這同樣對(duì)糖尿病患者有益 - 因?yàn)檫m量食用高蛋白質(zhì)和低脂肪的吃營(yíng)亞特蘭美女同城上門外圍上門外圍女（電話微信199-7144-9724）提供頂級(jí)外圍女上門，可滿足你的一切要求食物將有助于在夜間穩(wěn)定血糖水平。 專家認(rèn)為，養(yǎng)學(xué)議晚益零睡前可以吃一個(gè)煮熟的家建雞蛋。吃少量的睡覺上吃食杏仁和核桃、一份無糖希臘酸奶、都不點(diǎn)西紅柿、吃營(yíng)黃瓜和胡蘿卜都會(huì)受益。養(yǎng)學(xué)議晚益零亞特蘭美女同城上門外圍上門外圍女（電話微信199-7144-9724）提供頂級(jí)外圍女上門，可滿足你的一切要求那些想要減肥的家建人可以晚一點(diǎn)進(jìn)食晚餐，吃上一小塊肉排或魚排，睡覺上吃食配一些蔬菜。都不點(diǎn) 夜宵要食用蛋白質(zhì)，吃營(yíng)可以吃含有健康脂肪和碳水化合物有限的養(yǎng)學(xué)議晚益零食物。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，家建這些食物可以限制夜間血液中葡萄糖的攝入，并在早晨維持較低的血糖水平。 |